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PAR-Q — Prontidão para Atividade Física

1. Algum médico já disse que você tem problema cardíaco e recomendou atividade física supervisionada?

2. Você sente dor no peito ao praticar atividade física?

3. No último mês, você sentiu dor no peito sem praticar atividade física?

4. Você perde o equilíbrio por tontura ou já perdeu a consciência?

5. Você tem algum problema ósseo ou articular que piora com exercício?

6. Seu médico prescreve remédios para pressão arterial ou condição cardíaca?

7. Você tem alguma outra razão para não praticar atividade física?

Objetivos

Emagrecimento Hipertrofia / Ganho de massa Condicionamento físico Saúde e qualidade de vida Outro

Histórico de atividade física

Nível atual

Frequência atual de treinos

Último período de treino regular

Histórico de saúde

Marque todas que se aplicam

Hipertensão arterial Diabetes Doença cardiovascular Osteoporose Obesidade

Outras condições de saúde

Lesões, cirurgias e medicamentos

Lesões ou cirurgias

Medicamentos de uso contínuo

Observações adicionais

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